Елена Малышева назвала продукт, который игнорирует каждый россиянин. Но он очень полезный!

Сегодня самой популярной категорией в потребительской корзине россиян являются молочные продукты, следующее место занимает хлеб. В нашей стране действительно очень любят и макароны, и булочки. Увы, эти продукты бедны на клетчатку — полезные пищевые волокна.

Именно поэтому Малышева рекомендовала уделить большее внимание бобовым. «Из всех бобовых я советую употреблять именно чечевицу — продукт номер один по грубому волокну», — заявила врач. Дело в том, что чечевица набухает в желудке и впитывает все шлаки, а также не дает всасываться холестерину и помогает выводить все лишнее из организма. «В чечевице три суточные нормы грубого волокна в 100 граммах. А нам нужно всего 33 грамма, чтобы покрыть суточную норму», — отметила врач.