Будьте гибче! Так вы сохраните душевное здоровье, считают ученые
Хроническим болезням подвержено около 20% населения: наряду с медицинскими и физическими последствиями это может иметь далеко идущие последствия для образа жизни в целом и психического здоровья. Ученые из Университета Эдит Коуэн, Австралия, Тара Суинделлс и профессор Джоанн Диксон опросили более 300 человек, живущих с хроническими болезнями: они отвечали на вопросы о психическом благополучии, «интенсивности боли» и о том, насколько она мешала простым повседневным занятиям.
Хроническая боль и психологическое здоровье
Профессор Диксон отметила: из-за боли у людей может отсутствовать психологическая и/или физическая способность участвовать в различных активностях, которые помогли бы достичь личных целей. «Хорошая новость — наше исследование показало, что гибкость личных целей способствует психическому благополучию», — говорит Диксон.
Сообщается: «вмешательство боли» как таковое более проблематично, чем «интенсивность боли». «Основываясь на наших результатах, кажется, люди могут найти способы поддерживать свое психическое благополучие, даже если интенсивность боли высока. Главное, чтобы это не мешало важным аспектам повседневной жизни», — пишут ученые.
Польза гибкости
«Результаты впервые показали, что мотивационные процессы с четкой целью, по-видимому, оказывают защитное и буферное действие на поддержание психического благополучия у людей с хронической болью», — заметила Тара Суинделлс. «В частности, мы обнаружили, что гибкость цели и упорство в достижении цели, по-видимому, смягчают негативное эмоциональное воздействие боли, причем гибкость даже в большей степени, чем упорство. Поэтому, — если вы можете приспосабливаться, адаптироваться и находить способы по-прежнему достигать важных целей, — это защитит психическое благополучие».
«Предыдущие исследования, связанные с болью, показывали, что физические факторы (например, сон, травмы, болезни) и социальные факторы (например, занятость, социальная поддержка, экономические факторы) играют значительную роль в лечении хронических болезней», — объяснили эксперты. «Результаты нашего исследования дополняют эту совокупность знаний. Вариации в адаптивных психологических процессах дают еще одну полезную линзу для понимания взаимосвязи между вмешательством боли и психическим благополучием».