Эти продукты помогают сжигать жир: секрет диетологов
Было бы здорово, если бы еда помогала не набирать вес, а скидывать его! Эх, но разве такое возможно?
Unsplash
Главное — есть в меру и получать все полезные питательные вещесва!
Врач-диетолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова рассказала о продуктах, которые помогают сжигать жир.
Что же это?
- Имбирь, вишня, красное вино
- Гречка, грейпфрут, бананы
- Черный перец, зеленый чай, петрушка
Диетолог перечислила целый список продуктов:
- Черный перец
- Зеленый чай
- Цедра цитрусовых
- Корица
- Имбирь
- Базилик
- Петрушка
- Розмарин
- Мед
- Рыба
- Птица
- Мясо
- Орехи
- Яйца
- Цельные крупы
Эти продукты богаты витаминами и питательными веществами, которые помогают в борьбе с голодом и повышенным аппетитом. Однако не стоит забывать, что похудеть можно лишь при дефиците калорий.