Водить машину невыспавшимся или пьяным? Неочевидный ответ ученых!
Представьте, что вас могут оштрафовать или лишить прав за вождение в «усталом виде»? Новое исследование, опубликованное в журнале Nature and Science of Sleep, показало, что если человек спал менее пяти часов ночью, вероятность попадания в автомобильную аварию такая же, как если бы человек превысил употребление разрешеннего лимита алкоголя.
Проблемы за рулем
Известно, что около 20% всех автомобильных аварий связаны с усталостью как таковой, а вот за последние 20 лет количество аварий, вызванных употреблением алкоголя, значительно уменьшилось.
Ученые из Австралии для исследования оценили научные данные лабораторных и полевых работ, где изучалось, сколько сна необходимо для безопасного вождения.
«После обобщения результатов 61 уникального исследования мы обнаружили, что сон менее 4-5 часов в предыдущие 24 часа связан с удвоением риска дорожно-транспортного происшествия. Такой же уровень риска будет, когда у водителей концентрация алкоголя в крови составляет 0,05%. Риск аварии для водителя значительно возрастает с каждым потерянным часом сна накануне», — пишут ученые.
Новый закон для водителей?
«Наш обзор показывает, что, основываясь на научных данных, может быть разумно требовать от водителей определенного количества сна, прежде чем садиться за руль. Если люди согласились со степенью риска, учитывающей опьянение, можно было бы так же рассмотреть необходимость как минимум четырех-пяти часов сна перед вождением», — предполагают авторы.
Однако стоит учитывать больше, чем просто научные доказательства, отмечают исследователи. По большей части употребление алкоголя — это то, что люди выбирают сами. Многие люди часто не могут спать больше — например, новоиспеченные родители, сменные рабочие и люди с нарушениями сна.
«В настоящее время мы проводим консультации в области безопасности дорожного движения: о том, каким может быть следующий шаг для регулирования усталого вождения в Австралии. Предварительные выводы показывают, что, по крайней мере, приветствуется более конкретное общественное просвещение и руководство для водителей о том, как избегать вождения в состоянии усталости. Например, простой в использовании совет о том, как определить, слишком ли вы устали, чтобы водить машину, скорее всего, будет хорошо принят», — заключают специалисты.