Волшебной пилюли нет, но есть полезные и здоровые советы, которые приведут ваше питание в норму.
Диетолог поделился секретом, который поможет вам легко сбросить вес
Жить было бы гораздо проще, если бы лишние килограммы могли растворяться с помощью таблеток или волшебного эликсира. Увы, но над потерей веса придется потрудиться, к счастью, у диетологов есть секреты, которые точно вам помогут.
Unsplash
Пара секретов, и вот вы уже и избавились от пары килограммов!
Диетолог Майкл Мосли посоветовал худеющим...
- брать еду из дома
- забыть про красное мясо
- баловать себя не едой, а напитками
- есть больше цитрусовых
Еда с собой — способ сэкономить и не сорваться на вредную пищу
Совет Майкл Мосли очень простой, но он действительно работает! Просто перестаньте покупать еду на работе, и носите свое с собой!
Дело в том, что люди на диете чаще всего нарушают режим питания, когда находятся вне дома. Мосли отметил, что риск съесть что-то жирное, вредное и калорийное выше, когда вы находитесь вне дома.
«Есть на ходу удобно, а богатая сахаром пища доставляет нам удовольствие. Это сочетание заставляет нас выбирать вредную еду. Постарайтесь предусмотреть это и в следующий раз, собираясь куда-то пойти, приготовьте обед заранее. Пусть его будет так же удобно есть и брать с собой, как фастфуд, но от него не будет негативных последствий для фигуры», — посоветовал Мосли.