Главный эндокринолог Новосибирской области Олеся Шабельникова назвала главные причины ожирения среди россиян.
Россиянам раскрыли причину ожирения. Что делать, чтобы не толстеть?
Если вы думаете, что у вас плохая генетика, то спешим вас «разочаровать», — это не так! Однако если говорить о россиянах, то почти у всех наших граждан есть одна пагубная привычка, которая приводит к ожирению.
Unsplash
В чем причина набора веса?
В первую очередь, это...
- Малоподвижный образ жизни
- Жирная пища
- Низкое содержание овощей в рационе
- Стресс
Нужно больше двигаться!
Врач сказала, что главными причинами набора лишнего веса являются малоподвижный образ жизни и переедание. «Плохую генетику» точно винить не стоит!
«Но передаваться может только генетическая предрасположенность, а чтобы она реализовалась, должны быть соответствующие условия жизни и привычки: переедание, нежелание двигаться», — объяснила врач.
Шабельникова напомнила, что ожирение увеличивает риски артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, сахарного диабета и опухолей.