Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал, что чай может быть не только полезен, но и опасен!
Чай может быть опасен! Врач назвал безопасное количество чашек в день
И черный, и зеленый, и красный чаи полезны для нашего здоровья. Помимо этого, напиток часто помогает успокоиться и прийти в себя. Однако увлекаться им не стоит.
Unsplash
Почему чай может быть вреден?
Сколько же чашек в день можно пить?
- 2
- 3
- 4
- 5
А сколько чашек чая выпиваете вы?
«В умеренных дозах чай очень полезен, потому как содержит в себе танины, которые являются мощными антиоксидантами», — говорит врач. Но не стоит пить слишком много чая, ведь танин мешает усваиваться железу. Поэтому в первую очередь, не стоит заменять им воду.
Помимо этого, чай может привести к бессоннице и повышению возбудимости, а поскольку она также обладает мочегонным эффектом и выводит воду из организма, то не стоит пить его на ночь перед сном.
Врач рекомендовал не выпивать более четырех чашек в день.