Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала три источника несжигаемого жира. Они есть на столе и в холодильнике каждого.
Эндокринолог назвала «несжигаемые жиры», которые есть на столе каждого россиянина. Задумайтесь!
Если вы худеете, а вес никак не уходит, то, вероятно, вам стоит пересмотреть сам состав своей диеты.
Unsplash
Пересмотрите свои пищевые привычки!
Как вы думаете, что это?
- Яйца, сало, сливочное масло
- Белый хлеб, хлопья, молоко
- Сахар, алкоголь, трансжиры
Эх, сладости, почему вы такие вкусные?
Янг назвала три главных источника: сахар, алкоголь, трансжиры (магазинное печенье, соусы, маргарин, полуфабрикаты и т.д.).
С сахаром все понятно, он увеличивает уровень инсулина и повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь — опасный токсин, а трансжиры снижают выработку простациклина, который необходим для тонуса сосудов и нормального кровотока, образуются сгустки крови и тромбы.
Врач отметила, что эти продукты могут нарушать соотношения белка и жира во время похудения. Именно поэтому их стоит ограничить.