Почему ноги воняют? Простое объяснение и лайфхаки, чтобы перестать позориться
Если вам когда-либо было слишком стыдно снимать обувь из-за плохо пахнущих ног, — вы, конечно, не одиноки. Ноги у всех рано или поздно могут начать вонять. Для этого даже есть медицинский термин: «локализованный эккринный бромгидроз». Но есть способы избавиться от отталкивающего запаха. Вот все, что вам нужно знать о том, из-за чего ноги плохо пахнут и как снизить шансы своего позора в гостях.
Почему ноги воняют
- Неприятный запах появляется из-за двух вещей: пота и бактерий, которые живут на нашей коже. На ногах тысячи потовых желез: к тому же стопы имеют самое большое их количество в сравнении с остальными частями тела. Но пот сам по себе не вызывает вонь. Пот вызывает разрушение кожи, а также создает влажную среду, которая способствует росту бактерий и грибков. По мере роста бактерии и грибки выделяют химические вещества с неприятным запахом, что и приводит к не лучшему аромату ног.
Некоторые факторы влияют сильнее на то, почему ваши ноги могут потеть больше обычного:
- Гипергидроз — заболевание, вызывающее чрезмерное потоотделение;
- Физическая активность;
- Ношение тесной обуви или толстых носков, которые могут привести к перегреву ног.
Как избавиться от неприятного запаха ног
Вы не можете полностью избавиться от бактерий и грибков, которые живут на вашей коже. Но вы можете уменьшить их количество. Чем меньше бактерий и грибков на вашей коже, тем менее вонючим будут ваши ноги. Главное, чтобы ноги были как можно более сухими. Меньше пота означает меньше роста бактерий и грибков.
- Гигиена
Мойте ноги мягким мылом и теплой водой не реже одного раза в день. И не забудьте после этого полностью высушить их.
- Обувь и одежда
Ходите босиком по дому и не спите в носках. В общественных местах, вероятно, лучше отказаться от сандалей: ношение обуви защитит вас от ненужных дополнительных бактерий и грибков. Носите чистые влагоотводящие носки, которые частично помогут предотвратить скопление пота в вашей обуви. Не носите одну и ту же обувь каждый день: ткани нужно время, чтобы высохнуть и чтобы бактерии не размножались. Если вам нужно носить определенную обувь для работы или чего-то другого, приобретите две одинаковые пары и чередуйте их.
- Специальные средства
Попробуйте антиперспирант для ног. Возможно, вам стоит обратиться за консультацией к специалисту, чтобы он выписал рецепт на антиперспирант с 20% содержанием гексагидрата хлорида алюминия. К тому же можно попробовать сделать ванночку для ног из соли или уксуса: однако, опять же, стоит сначала обратиться за консультацией к врачу.