Стремление к счастью всегда было неотъемлемой частью человеческой жизни. Наука добилась значительных успехов в понимании факторов и нюансов, способствующих общему удовлетворению. Так, даже привычные и рутинные траты связывают с радостью в долгосрочной перспективе. Секрет заключается не в том, чтобы приобретать больше материальных благ, а в том, чтобы инвестировать в опыт, заниматься просоциальными расходами и «приобретать качественное время».
Как тратить деньги, чтобы быть счастливым? 2 простых совета
«Не в деньгах счастье» — говорит народная пословица. Правда, кажется, в XXI веке все же деньги имеют не последнее значение. Вот что нужно делать, чтобы и тратить свою зарплату, и сохранять душевный покой.
Unsplash
Нужно стараться тратить деньги не просто на материальные блага, а на те, которые способны обогатить ваш опыт /
Как тратить деньги и быть счастливым
- Инвестиции в опыт
Согласно исследованиям, опыт — это не единичное событие, а целый путь, если вашей конечной целью является счастье. Психологи Томас Гилович и Амит Кумар из Корнельского университета провели многочисленные исследования, доказавшие, что «переживания» (определенный опыт) приносят больше счастья, чем материальные блага.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
- Опыт влияет на нашу идентичность гораздо глубже, чем материальные блага. Память о наблюдении за прекрасным закатом или путешествии в экзотическое место составляет часть того, кто мы есть, и именно эти воспоминания мы вспоминаем и делимся с другими.
- Опыт обеспечивает счастье на нескольких этапах — до, во время и после события. Предвкушение какого-то события, например, концерта или отпуска, может принести не меньше радости, чем само событие. Затем, конечно, само событие доставляет удовольствие, а потом воспоминания можно пережить заново, «продлевая» счастье.
- Просоциальные траты
Психологи и экономисты неоднократно обнаруживали прочную связь между просоциальными расходами и счастьем. Просоциальные расходы относятся к тратам денег на других или пожертвованиям на благотворительность. Часто цитируемое исследование профессора Элизабет Данн из Университета Британской Колумбии показало: люди сообщали о значительно большем счастье, когда тратили деньги на других, а не на себя. Этот результат сохранялся при различных уровнях дохода и в разных культурах. Кроме того, исследования нейровизуализации показали, что просоциальные расходы активируют мезолимбический путь, — систему вознаграждения мозга, что приводит к ощущению радости.
Деньги и счастье
- Инвестиции в свое физическое здоровье и хорошее самочувствие т- тоже не последний фактор: может это могут быть расходы на абонемент в тренажерный зал, покупку питательной пищи или инвестиции в хороший матрас для лучшего сна. Страсти, интересы или хобби — прекрасные способы потратить деньги и добавить радости и удовлетворения в жизнь. Так, комфортная среда для работы, отдыха и жизни в целом в значительной степени способствует счастью. Эстетика нашего окружения, наряду с уровнем комфорта, напрямую влияет на настроение и продуктивность.
Загружаем