В мире, поглощенном материальными благами и постоянным стремлением к большему поглощению чего бы то ни было, кажется, набирает обороты тихая революция — минималистский образ жизни. Вдохновленный стремлением к простоте, минимализм побуждает многих сосредоточиться на том, что действительно повышает ценность жизни. Так, можно выделить несколько практических минималистичных привычек, которые способны изменить ваш привычный мир, предлагая простоту, покой и значительное снижение ежедневного стресса: это сортировка электронной почты, контроль личных финансов или даже наведения порядка в физическом и цифровом пространстве.
Узнайте несколько привычек, которые приведут в порядок вашу жизнь! Ничего сложного
Известно, что образ жизни и рутина не просто формируют распорядок дня, но и влияют на психическое состояние человека, что, в свою очередь, способно существенно сказаться на жизни в целом.
Unsplash
Как привести жизнь в порядок
1. Обновите ваш цифровой мир
Есть такая концепция «Inbox Zero»: она предполагает поддержание пустого или почти пустого почтового ящика. Обеспечив немедленные действия над входящими электронными письмами — отвечая, делегируя, удаляя или архивируя, — вы освобождаете свое «умственное пространство», которое обычно увязает в цифровом беспорядке.
Также попробуйте сократить число людей, на которых вы подписаны в социальных сетях: это позволит вам создать продуманную и содержательную цифровую среду. Сосредоточив внимание на взаимодействиях, которые повышают ценность вашей жизни, вы значительно уменьшаете цифровой шум и улучшаете опыт в целом.
Менее очевидный, но столь же хаотичный беспорядок скрывается в цифровом пространстве компьютера и без интеренета. Папки со случайными снимками экрана, устаревшими файлами или избыточными фотографиями относительно коррелируют с общим беспорядком жизни. Простая сортировка нужных/ненужных файлов может, как минимум, улучшить картину вашего рабочего стола.
2. Контролируйте рутину и финансы
Внедрение единообразия в ваш утренний и вечерний распорядок позволит вам проводить дни и ночи с меньшей умственной нагрузкой. Минималистская рутина фокусируется на основных задачах, которые способствуют благополучию. Удалив ненужные решения из утренней и ночной рутины, можно освободить мысленное пространство для действительно «значимых» действий и мыслей.
В свою очередь, финансовая простота служит краеугольным камнем минималистского образа жизни. Регулярное обновление вашего бюджета способствует точному отражению финансового положения, прокладывая путь для принятия обоснованных решений в настоящем и будущем.
Также в минималистском образе жизни уборка играет решающую роль. Если вы поддерживаете постоянно опрятную обстановку, убирая предметы сразу после использования, то это устрнит необходимость в специальных длительных сеансах уборки и сохранит ваше пространство привлекательным и свободным от беспорядка.