Совет нутрициолога: угадайте, что врачи думают о запивании еды

Существует мнение, что не стоит пить во время еды. Сегодня разные специалисты считают по-своему, однако Богатова отмечает, что на этот счет нет четких правил. «Привычка пить во время приема пищи или после него может различаться у разных людей и культур. Ответ на этот вопрос может зависеть от индивидуальных предпочтений и ощущений комфорта каждого человека», — говорит врач.

Врач отметила, что научных данных на этот счет нет. «Некоторые люди предпочитают пить во время еды, чтобы смочить пищу и облегчить ее глотание. Вода или другие безалкогольные напитки могут помочь улучшить пищеварение и увлажнить ротовую полость. Другие люди предпочитают не запивать еду», — отмечает Богатова. Именно поэтому, если вам это необходимо, то в этом нет ничего страшного.