Диетолог Елена Соломатина рассказала, каких фруктов лучше избегать людям после 50 лет.
Вам 50 лет? Эти фрукты не для вас!
Удивительно, но не всегда фрукты и овощи приносят пользу. Особенно осторожно стоит относиться к их употреблению людям в возрасте.
Unsplash
Иногда так хочется спелых фруктов. Узнайте, можно ли вам их!
Среди них...
- Дыня
- Груша
- Манго
- Апельсин
Фруктов нужно есть в меру!
После 50 лет многие люди имеют нечувствительность к глюкозе или сахарный диабет. В первую очередь стоит сократить употребление дынь и арбузов, ведь они могут спровоцировать резкое повышение артериального давления. «В них содержится много воды. Если сочетать арбуз или дыню с соленой пищей, то жидкость будет задерживаться, что приведет к повышению артериального давления», — сказала врач.
Людям старше 50 лет можно есть виноград, манго, банан, сладкие яблоки, однако фрукты лучше есть в ограниченных количествах. Если же у вас есть диабет, то от этих фруктов лучше отказаться полностью.