Почему лицо опухает по утрам и что с этим делать: простое объяснение!
![Почему лицо опухает по утрам и что с этим делать: простое объяснение! Почему лицо опухает по утрам и что с этим делать: простое объяснение!](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/939/9394af36907f354998c2af71d7d6fc08_ce_1820x1213x47x0_cropped_510x340.webp)
«Одутловатое» лицо возникает, когда в тканях накапливается «лишняя» жидкость. Тому есть множество причин, но в первую очередь стоит отметить: опухшее лицо по утрам — вполне естественное явление для большинства людей, в чем нет ничего постыдного и что не всегда указывает на проблемы со здоровьем. Однако есть некоторые факты, которые необходимо учесть, и стратегии, которые могут помочь уменьшить отек.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/95f/95f49a06896c4697a400a58410c4d978_cropped_510x510.webp)
Почему лицо опухает по утрам
Чаще всего основной причиной не самого привлекательного изменения лица по утрам является общий дисбаланс воды в организме: либо человек в течение, к примеру, двух дней не пил достаточно воды, либо выпивал дневную дозу жидкостей по вечерам. Среди серьезных причин, из-за которых лицо отекает (то есть появляется излишек жидкости в тканях) следует выделить:
- Сезонная аллергия;
- Инфекция (например, ячмень);
- Реакция на медикаменты;
- Последствия операций;
- Дегидратация (то есть нехватка воды в организме)
- Предменструальный синдром (у женщин).
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/9a5/9a589132bc7357944d92bf84e4cbb10b_cropped_510x767.webp)
По словам Маргариты Лолис, доктора медицинских наук и дерматолога из Нью-Джерси, США, помимо проблем со здоровьем, увеличить риск проснуться с опухшим лицом могут и другие факторы:
- Плохой сон;
- Использование определенных средств по уходу за кожей;
- Плач накануне сна;
- Употребление соленых закусок накануне сна;
- Употребление алкоголя накануне сна.
Первое, что советуют западные специалисты, — умойтесь прохладной или чуть теплой водой. В течение дня старайтесь поддерживать уровень гидратации, — то есть пейте достаточно воды. Кроме того, уделите время спорту: сочетание потоотделения во время спорта и вобильное количество воды тоже скажется позитивно на вашем выздоровлении.