Рекордная температура воздуха фиксируется чуть ли не во всех странах мира: аномальная жара затронула многих из нас, и каждый спасается от нее так, как может. Но даже если вы сидите в комнате со включенным кондиционером или прикладываете ко лбу смоченное в холодное воде полотенце, вам все равно может быть жарко. Виной тому – ряд продуктов, заставляющих вас потеть еще больше.
Осторожно, очень жарко! 6 продуктов, которые не стоит есть в особенно теплые дни
Естественный способ охлаждения нашего тела – потоотделение. Его интенсивность у каждого человека отличается, и если это вас сильно беспокоит (а это действительно может доставлять некоторый дискомфорт), в особенно жаркие дни откажитесь от некоторых продуктов, которые заставляют нас потеть еще сильнее.
Unsplash
Жарко снаружи и жарко внутри – просто гремучая смесь ощущений.
Картофельные чипсы
Чипсы – быстрый и вкусный перекус, но важно помнить, что это обработанный продукт с высоким содержанием натрия. Он приводит ко вздутию живота и повышению температуры тела.
Хот-доги
Казалось бы, сосиска с булкой, что может быть плохого в этом «блюде»? А дело все в том же натрии, уровень которого в обработанных продуктах невероятно высок.
Хот-доги — не самый лучший вариант перекуса в жару.
Кокос
Кокосовое молоко или мороженое также не стоит употреблять в жару. Кокос отличается высоким содержанием жира, для его расщепления организму потребуется больше работать, в результате чего будет вырабатываться тепло.
Темный шоколад
Лучший диетический десерт тоже находится в нашем списке запрещенных продуктов. В горьком шоколаде содержится кофеин, он может временно повысить частоту сердечных сокращений, скорость обмена веществ и ускорить кровообращение, что может повысить температуру нашего тела.
Конфеты
Не только диетические сладости не следует есть в жару. Сахар – вот главный наш враг. Сладкие угощения повышают уровень сахара в крови, что приводит к росту производства метаболического тепла. В результате этого наше тело начинает потеть, чтобы урегулировать свою температуру.
Вот что точно не стоит есть в жару, так это сладкое!
Перец Чили
Очевидно, что в жару не рекомендуется есть острые продукты, но важно отметить, почему. Острый содержит ингредиент, называемый капсаицином. Это соединение воздействует на вкусовые рецепторы на языке и во всем ЖКТ и заставляет мозг чувствовать, что все внутри организма горит. Тогда у нас увеличивается потоотделение – естественная реакция на повышение температуры тела.