Отекают ноги в жару? Врач подсказала, что делать
Хирург-флеболог Первой профессиональной сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Елена Петрова рассказала, что не стоит делать в жару, чтобы избежать отеков.
Что же делать?
- Стоит носить компрессионные чулки
- Всегда ополаскивать ноги холодной водой (утром и вечером)
- Не пить кофе
- Есть больше клетчатки
Отеки в жару часто возникают из-за задержки жидкости в тканях из-за повышенной температуры и влажности воздуха, а также из-за долгого стояния или сидения. Неправильное питание тоже может спровоцировать это. Однако врач предупредила: «Если отеки носят системный характер, сопровождаются болью, покраснением или онемением конечностей, необходимо обратиться к врачу».
Если же в жару вы часто замечаете отеки, то врач советует проследить за уровнем жидкости в организме. «Избегайте крепкого кофе, алкогольных напитков и газировки, так как они могут способствовать обезвоживанию и задержке жидкости», — говорит Петрова.