Стоматолог Диана Левчук назвала точное с медицинской точки зрения количество пасты, которая требуется для чистки зубов. Проверим, берете вы много или мало пасты?
Вы чистите зубы неправильно: сколько пасты нужно на самом деле
Задумывались ли вы о том, сколько пасты нужно для хорошей чистки зубов. Вдруг вы берете слишком мало, или, может быть, слишком много?
Unsplash
Сейчас все узнаем!
Итак, какова же норма?
- Полоска по длине щетки (как в рекламе)
- Вдвое меньше, чем в рекламе
- Втрое меньше, чем в рекламе
- Ровно по размеру ногтя вашего мизинца
Вам необходимо ровно в три раз меньше этого количества!
Врач отмечает, что количество зубной пасты на щетке никак не влияет на степень чистоты зубов. Однако оптимальным будет количество размером с горошину (втрое меньше, чем в рекламе). Много пасты вам не навредит, однако слишком большое количество может сильно размягчить щетку, из-за чего не получится хорошо почистить зубы.
Левчук также подчеркнула, что важно не количество, а качество и состав пасты. Врач рекомендовала избегать слишком дешевых вариантов, так как в них содержится карбонат кальция, он способен царапать эмаль.
«Если вы пользуетесь зубной пастой с активными компонентами, например отбеливающей, антибактериальной и так далее, то ее рекомендуется чередовать с нейтральной. То есть не чистить зубы каждый день пастой с активными компонентами, а пользоваться ей примерно два-три раза в неделю», — дала совет стоматолог.