Простые советы по саморазвитию, которые приблизят к успеху: стоит узнать!
Развитие практики регулярного самоанализа может сыграть основополагающую роль для вашего личностного роста и успеха. Точно так же, как человек методично готовит свое тело к марафону, порой необходимо сосредоточиться на тренировке ума посредством самообучения. Вот на что стоит обратить внимание.
Как самоанализ поможет достичь успеха
- Ведите журнал
Западные специалисты отмечают: ежедневное ведение дневника поможет «рефлексивной записи вашего внутреннего ландшафта». Возьмите за привычку писать о своих мыслях, реакциях, эмоциях и обо всем, что открывает ту или иную ситуацию из жизни с другой стороны. Со временем перечитывание дневника позволит взглянуть на ваши модели поведения, привычки и развитие. Так, вы встанете на путь более глубокого самоанализа и понимания себя.
- Стремитесь за отзывами
Личные размышления и их анализ дают человеку лишь одну, хотя и важную, точку зрения, — но без обратной связи извне вряд ли выйдет полная картина вашего психологического портрета. Регулярно просите откровенные отзывы от близких вам людей, например, от друзей, членов семьи, наставников и коллег. Будьте открыты и слушайте без осуждения.
Обратная связь даст представление о том, как ваше поведение и навыки воспринимаются со стороны, что поможет вам выявить «слепые зоны», которые вы могли упустить и которые необходимо улучшить ради общего благосостояни.
К тому же глубокое понимание своих способностей и пробелов в навыках имеет решающее значение для использования своих сильных сторон и компенсации своих слабых сторон. Составьте список вещей, которые естественны для вас и за что вас хвалят, например, креативность или общение с людьми. Затем перечислите слабости и факторы, с которыми вы боретесь или которых избегаете. Используйте эти знания для самосовершенствования.
- Изучайте свои привычки
Честно взгляните на свои текущие привычки: как вы проводите время ежедневно и еженедельно? Когда вы наиболее продуктивны? Какие привычки двигают вас вперед, а какие сдерживают? Оцените свое использование социальных сетей, рабочий ритм и распорядок дня. Не судите себя слишком строго, но наблюдайте за реалиями. Понимание своих привычек и моделей поведения позволит более сознательно формировать и улучшать их.
- Знайте свои желания
Задумайтесь, почему вы хотите того, чего хотите, — с точки зрения ваших целей и мечтаний. Как это связано с вашими основными мотивами и ценностями в жизни или в определенном моменте? Так, ответ на вопрос «почему» и раскрытие причин ваших интуитивных желаний/действий снизит количество бессознательных действий.