В аэропорту может вырасти соблазн забежать в рестораны быстрого питания и съесть какой-нибудь фаст-фуд. Однако стоит все-таки совладать со своим желанием и отказаться от картофеля фри, жареных наггетсов и прочих жирных продуктов. Они могут вызвать изжогу, а также вздутие живота. Избавиться от этих неприятных ощущений не так-то просто, особенно в условиях полета.
Черный список продуктов, которых стоит избегать перед авиаперелетом
Если вы не хотите, чтобы полет превратился в пытку, следуйте этим простым рекомендациям.
Freepik
Перелет — и без того сложный процесс для нашего организма. Если вы еще и съедите что-нибудь неправильное, вы будете вспоминать тот момент не с самыми приятными эмоциями.
Жареная еда
Бобовые
Горох, нут, фасоль и прочие бобовые содержат определенный тип сахара, который человеческий организм не может полностью переварить. В результате чего происходит газообразование. Думаем, не стоит объяснять, чем может закончиться длительное пребывание в замкнутом помещении...
Брокколи
Перед авиаперелетом действительно лучше всего отдать предпочтение легкой пище, но брокколи и бобовые — это не тот вариант.
Как и фасоль, крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и цветная капуста, могут вызывать газообразование. Так что избегайте их до и во время полета!
Яблоки
Казалось бы, что плохого во фруктах, так еще таких полезных — с высоким содержанием клетчатки... Но как раз-таки она и является причиной, по которой не следует перекусывать яблоками перед авиаперелетом. Клетчатка — это не перевариваемые компоненты пищи, а вы знаете, чем это чревато: газами и вздутием живота.
Алкоголь
Если вы хотите «пригубить» для смелости, то, увы, это плохая идея. Вместо страха вы будете испытывать физический дискомфорт: алкоголь вызывает обезвоживание, из-за чего повышается нагрузка на сердце, могут возникнуть головные боли, а при приземлении вы можете испытать симптомы похмелья.
Газированные напитки
Газированным напиткам не место в вашем желудке как до полета, так и во время.
Газировка может вызвать газы и изжогу. Так что в момент, когда бортпроводники будут проходить по проходу между сидениями с тележкой, попросите у них обычную воду или чай. Но только не переусердствуйте, иначе придется подниматься и бежать в туалет, около которого очень не кстати может образоваться очередь...
Острая еда
Любители остренького, воздержитесь от дегустации перед вылетом! Еда с большим количеством специй и острым соусом раздражает желудок, вызывает вздутие и газообразование.
Жвачка
Жвачка — тоже в черном списке продуктов, которые не следует есть перед полетом.
Даже жвачка входит в список запрещенных перед полетом продуктом! Объясняем: жуя жвачку, в организм попадает лишний воздух, что, в свою очередь, точно так же вызывает газы и вздутие живота. Если вам нужно освежить дыхание, лучше воспользуйтесь специальными спреями.
Что можно есть перед полетом?
Не все же о запретах говорить! Если полет предстоит долгий, вам следует подкрепиться. Во-первых, как правило, на борту самолета вам предложат завтрак, обед или ужин, состоящий исключительно из безопасных продуктов. А во-вторых, вы можете позаботиться о своем питании самостоятельно и отдать предпочтение следующим перекусам:
- Бананы;
- Шоколад;
- Орехи;
- Полезные батончики;
- Йогурт.