Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты поддерживают здоровье печени.
Три главных продукта для здоровья печени: совет врача
Поддерживать свое здоровье очень просто — достаточно придерживаться сбалансированного питания. А чтобы грамотно составить свой рацион, нужно понимать, что необходимо вашим органам.
Unsplash
Вкусно и полезно!
Среди них...
- Авокадо
- Творог
- Зелень (в особенности петрушка)
- Сливочное масло
Врач назвала три главных продукта, которые стоят на защите функции вашей печени. Соломатина отметила, что от печени зависит выработка здорового холестерина в крови, а влияют на это творог, йогурт и яйца.
Чтобы плохой холестерин не оседал на стенках сосудов, также стоит есть жирную рыбу, льняное масло и печень трески: «Жирные кислоты входят в состав клеточной мембраны. От ее пластичности зависит фильтрация полезных веществ в организме. А миелиновая оболочка в омеге-3 управляет скоростью нервных импульсов».