Структура путешествия героя на протяжении сотен лет использовалась рассказчиками для описания обычного персонажа в диком приключении, где он преодолевает препятствия, прежде чем вернуться домой изменившимся человеком. Охватив в общей сложности ответы 2678 участников в своих исследованиях, ученые из США и Канады разработали метод «восстановления», который, по-видимому, помогает людям обогатить свое чувство смысла. «Людям может показаться трудным представить себя мифическими героями, но наши результаты показывают, что в этом нет необходимости», — пишут учёный-бихевиорист Бенджамин Роджерс из Университета Северной Каролины.
Интересный лайфхак! Чтобы жизнь казалась лучше, вам нужно придумать «геройское путешествие»
Западные ученые поделились интересным наблюдением: если вы хотите жить более осмысленной жизнью, рассмотрите возможность представить свою жизнь как путешествие героя. На эффективность этого указали восемь исследований, которые «выявили глубокую связь между жизнью, которую мы живем, и историями, которые мы рассказываем».
Unsplash
Как стать счастливее
«Жизнь обычных людей может иметь элементы "Путешествия Героя", и почти любую жизнь можно улучшить как таковую», — отмечают западные специалисты. Так, писатель Джозеф Кэмпбелл впервые описал архетипичное «путешествие героя» в 1949 году, обратив внимание на общую повествовательную структуру, лежащую в основе многих историй. Теперь же ученые решили посмотреть, может ли это стать основой для создания интересного рассказа о жизни реального человека и может ли это повлиять на то, насколько осмысленно мы воспринимаем свои личные путешествия.
- Так, исследователи выделили семь элементов путешествия и протестировали шкалу путешествия героя (HJS) из 21 пункта, чтобы измерить, насколько точно путешествие героя соответствует жизненным историям людей.
Путешествие героя
Анализ показал, что люди, чьи жизненные истории содержали больше всего элементов, также сообщали о более высоком уровне смысла в жизни, более высоком уровне процветания и более низком уровне депрессии. «Люди, которые используют путешествие героя, чтобы рассказать свою историю, кажутся более подготовленными к тому, чтобы представить двусмысленность жизни как значимую для них», — пишут ученые. Эти «героические» люди сообщили о большем количестве новых впечатлений, амбициозных целях, поддержке друзей и т. д., чем другие участники исследования.
Бенджамин Роджерс и его коллеги обнаружили, что осмысление своей жизни как «путешествия героя» повысило значимость рассказов людей о своем опыте. «Участники программы восстановления оказались более устойчивыми к жизненным трудностям как с точки зрения восприятия проблем, так и с точки зрения тактик для их решения», — пояснили иследователи. «Изучение того, как динамика различных историй соответствует личным повествованиям, является богатой областью для будущих исследований».