Как начать жизнь «с чистого листа» с 2024 года

Найдите время, чтобы мысленно проанализировать прошедший год. Что бы вы хотели сделать по-другому, что вы могли бы изменить в следующем году? Возможно, вы проводите за телефоном гораздо больше времени, чем хотелось бы, или вас затянуло в бесконечный цикл новостей, или вы потратили не так много времени, как хотелось бы, на то, что вы цените больше всего.

Такова природа человека — мы сосредотачиваемся на неудачах, разочарованиях и вызовах, поэтому после того, как вы оплакали привычки прошлого, обязательно вспомните и запишите то, чем вы гордились! Похвалите себя и отпразднуйте свои победы.

Для многих порядок жизни означает порядок вокруг. Это хорошо убеждение, ведь когда вокруг чистота и ничто не отвлекает ваше внимание, хочется сворачивать горы!

Переберите свою одежду, разберите шкаф с посудой, посмотрите, какие безделушки уже точно вам не нужны. Может быть, даже переклейте обои! Сделайте это до 1 января, поверьте, вам будет приятно проснуться в обновленной, чистой квартире с новыми жизненными планами.

Попробуйте выбрать тему или слово, на которых сосредоточите свою энергию в новом году. Оно должно резонировать с вашими личными и конкретными целями, ценностями и приоритетами. Визуализируйте, что вы хотите создать, и сосредоточьтесь на том, как вы хотите себя чувствовать.

В таких упражнения многие люди называют следующее (для примера): простота, изобилие, хорошее самочувствие, креативность, любовь и легкость. Это слово или тема могут служить ориентиром при принятии решений в новом году. Столкнувшись со сложной задачей, вы можете спросить себя: «Способствует ли это моему восприятию (вашего слова или темы)?».

Если постановка целей на целый год кажется сложной, попробуйте поставить цели поменьше на первый квартал года. Три месяца — хороший срок для смелых целей и значительного прогресса в их достижении. Спросите себя, что вы хотите изменить в своей жизни к концу 2024 года. Что вы хотите сделать или чего достичь? Как вы хотите себя чувствовать? Какой вклад вы хотите внести? Какие конкретные и измеримые действия вам нужно будет сделать, чтобы достичь этого?

Если вы полны решимости воплотить свои мечты и цели в реальность, крайне важно, чтобы вы разбили каждую большую цель на крошечные микрошаги и наметили каждый шаг в своем реальном календаре.

Так вы сможете следить за результатами! Поверьте, иногда вам необходимо всего 20 минут в день, чтобы достичь цели. Просто необходимо следовать плану и расписанию, это дисциплинирует и будто ведет вас за руку вперед.