Вы человек типа «стакан наполовину пуст» или смотрите на мир через розовые очки? Британский психолог Ева Крокова отмечает: феномен оптимизма описывает обнадеживающий взгляд на жизнь и общую веру в то, что произойдут хорошие вещи. «Многие люди страдают от так называемой склонности к оптимизму. Эта предвзятость описывает тенденцию рассматривать положительные жизненные события как более вероятные, чем можно было бы ожидать, основываясь на статистике и рациональном мышлении», — говорит эксперт, добавляя, что у такого мышления есть положительные стороны.
Совет эксперта! Узнайте, как оптимизм поможет вам в достижении целей
Из-за оптимизма люди порой переоценивают потенциальные положительные события и результаты. Однако подобная предвзятость может мотивировать работать усерднее для достижения результатов, — к тому же, как сообщают западные специалисты, оптимизм способен относительно улучшить здоровье.
Unsplash
Проблемы с оптимизмом
Как и все другие предубеждения, предвзятость из-за оптимизма может повлиять на суждения людей и их последующий выбор. К примеру, позитивная вера в свои шансы на служебный роман может подтолкнуть вас к открытому флирту с коллегой на работе. Правда, если склонность к оптимизму способна увести нас от рационального выбора, то почему она так распространена? Ева Кроков дает простое объяснение: это служит эволюционной цели.
- «Оптимизм может служить важным источником мотивации. Он проливает свет на возможности, скрывая при этом препятствия, проблемы и неудачи на пути. Таким образом, предвзятость из-за оптимизма способна подтолкнуть нас работать над достижением больших целей, которые в противном случае могли бы показаться слишком сложными, чтобы даже рассматривать их», — говорит Кроков.
Так, психологические исследования продемонстрировали измеримые преимущества оптимизма, например, в области здоровья и благополучия. Кроков указывает: исследования качества жизни больных раком показывали, что люди с более высоким уровнем оптимизма чаще наслаждаются факторами комфорта и счастья перед лицом своей болезни.
- Более того, обзор литературы по теме оптимизма и здоровья показал, что оптимисты обычно имеют лучшее физическое здоровье, чем люди с пессимистическими психологическими установками.
Как оптимизм помогает в жизни
Удивительная польза оптимизма для здоровья может быть объяснена сочетанием различных причин, продолжает Ева Крокова.
- Оптимистичные люди, вероятно, более мотивированы на позитивное поведение в отношении здоровья (физические упражнения и здоровое питание), тем самым способствуя улучшению общего состояния здоровья и снижению факторов риска многих серьезных заболеваний.
Кроме того, оптимисты, скорее всего, будут меньше беспокоиться о будущем, что частично снизит уровень стресса и поспособствует более высокому уровню благополучия.
- «Но всякий ли оптимизм полезен? Ученые проверили относительную пользу разных уровней оптимизма, например, в области принятия финансовых решений. Анкетное исследование экономического выбора показало: "умеренные оптимисты" делают лучший инвестиционный выбор, чем "крайние оптимисты", и, помимо прочего, с большей вероятностью откладывают деньги на будущее. Так, исследователи писали, что "оптимизм немного похож на красное вино: слишком много — это явно плохо, но немного каждый день может быть полезно для здоровья"», — заключила Крокова.