Идея такого инструмента проста: чистка языка помогает уменьшить скопление остатков пищи и бактерий, которые могут придать неприятный оттенок и вызвать неприятный запах изо рта.
Стоит ли чистить язык специальным скребком
«Скребок для языка» — не самый популярный инструмент гигиены. Но, может быть, нам все стоит пересмотреть свое отношение к нему?
Getty
Должны ли мы проводить дополнительное время у раковины, соскребая бактерии с языка? И поможет ли это вам, если вы склонны к неприятному запаху изо рта?
Здоровый рот содержит около 700 различных видов бактерий. Но, как объясняет доцент кафедры стоматологического образования и научных исследований Плимутского университета Зои Брукс, плохая гигиена полости рта и образование бактериальных покрытий или пленок на языке могут снизить разнообразие и позволить доминировать анаэробным видам, то есть тем, которые растут без кислорода.
Эти виды особенно хорошо размножаются в ямках на задней поверхности языка, где они расщепляют белки, содержащиеся в пище и слюне, с образованием вонючих сернистых соединений, связанных с неприятным запахом изо рта.
«Чем более зрелой является эта пленка, тем больше в ней анаэробных бактерий и, тем больше бактерий, продуцирующих запах», — говорит Брукс. «Итак, идея в том, что скребки для языка снимают эту пленку, избавляя от всех вонючих бактерий».
Однако почти у всех стоматологов нет четких рекомендаций по чистке языка. «Возможно, ученым нужно провести немного больше исследований, чтобы мы были хорошо информированы, когда пациенты спрашивают нас о скребке», — добавляет Брукс.
Неприятный запах и скребок
Неприятный запах изо рта, который не связан с чесноком, луком или другими пахучими продуктами, бывает трудно устранить. Все сводится к особенностям бактерий во рту человека; некоторые люди, по-видимому, от природы склонны к появлению более вонючих бактерий.
«Мы не знаем, является ли это генетической предрасположенностью, но лекарства от этого нет», — говорит Салиха Саад, доцент кафедры биомедицинских наук Университета Западной Англии, чьи исследования сосредоточены на неприятном запахе изо рта. По словам специалиста, единственный способ справиться с запахом — хорошая гигиена полости рта, включая чистку зубов щеткой, зубной нитью и, возможно, чистку языка.
Даже если вы не относитесь к тем, кто регулярно страдает от неприятного запаха изо рта, эти методы могут быть полезны, когда неприятный запах усиливается, скажем, из-за инфекции. Например, в пожилом возрасте дыхание каждого человека ухудшается, поскольку снижение подвижности затрудняет нам заботу о здоровье полости рта.
Исследования показывают, что, поскольку бактериальный налет на языке является основной причиной неприятного запаха изо рта, его удаление, вероятно, является безопасным решением, хотя последние исследования по чистке языка довольно ограничены.
Можно ли чистить язык щеткой
Специальные приспособления для чистки языка варьируются от металлических или пластиковых скребков до мягких силиконовых щеток. Многие зубные щетки также имеют ребристую накладку на задней части головки, которая может использоваться в качестве средства для чистки языка.
В одном исследовании, проведенном в 2022 году, ученые сравнили скребки для языка и зубные щетки для уменьшения количества бактерий на языке и выделяемых ими вонючих соединений, и хотя оба метода сработали, явного победителя не было.
Скребок может оказаться более удобным, чем зубная щетка, но эффективность одинакова.