Зубрежка перед экзаменом — не лучший способ выучить что-то. Советы ученых, что нужно делать
К сожалению, зубрежка — очень неэффективный способ полноценного обучения. Но иногда это необходимо сделать для сдачи экзамена. Что же позволяет лучше усвоить материал?
Как эффективно учиться
Многочисленные исследования того, как работает память с течением времени, показывают, что сначала мы очень быстро забываем новую информацию, после чего процесс забывания замедляется. На практике это означает, что очень сжатые сроки обучения приводят к катастрофическому забыванию информации.
Исследования показали, что мы лучше запоминаем информацию, когда оставляем промежуток времени между первым изучением чего-либо и повторным просмотром, а не делаем это сразу. Это работает даже в короткие сроки — задержка в несколько секунд при попытке выучить небольшой фрагмент информации, например, пару слов. И это также работает, когда задержка между занятиями значительно увеличивается.
В классе перерыв в занятиях может означать повторение материала на следующий день или отсрочку выполнения домашнего задания на пару недель, вместо того чтобы вернуться к нему как можно скорее. Как правило, психологи предполагают, что лучшее время для повторного изучения материала — это когда он находится на грани забвения — не до, но и не после.
Но в течение учебного года все происходит по-другому. Когда наступает время экзамена, студенты забывают многое из того, что изучали ранее.
Лучший способ выучить что-либо
Лучше всего распределить отработку знаний по определенной теме на несколько недель, поэтому, если у вас есть столько времени до ключевого экзамена, спланируйте свой график таким образом, чтобы охватить темы более одного раза.
Вместо того чтобы выделять один двухчасовой блок для изучения определенной темы, изучайте ее в течение часа на одной неделе, а затем еще в течение часа примерно через неделю.
Если у вас не так много времени, все равно стоит предусмотреть небольшие промежутки между практическими занятиями. Если ваш экзамен завтра, отрабатывайте ключевые темы сегодня утром, а затем еще раз вечером.
Еще один простой лайфхак — «разгрузка мозгов». После изучения и перерыва запишите все, что вы можете вспомнить по теме, на чистом листе бумаги, не проверяя свои записи. Таким образом вы и повторите, и проверите себя.