Чистка зубов важна для поддержания гигиены, предотвращения кариеса и неприятного запаха изо рта. Использование зубной нити одинаково важно по многим причинам, но следует ли пользоваться ей до или после чистки зубов?
Когда нужно пользоваться зубной нитью
Ваш стоматолог постоянно напоминает вам о необходимости пользоваться зубной нитью? Когда это лучше всего делать?
Unsplash
Регулярно используете зубную нить?
Официальная позиция Американской ассоциации стоматологов (ADA) заключается в том, что это не имеет значения. Любой способ приемлем, если вы тщательно выполняете свою работу!
«Зубная нить проникает глубже, чем обычная зубная щетка, и в нее попадают частицы пищи, до которых зубная щетка не может дотянуться, поэтому эффективен любой порядок», — сказала доктор Наоми Лейн, сертифицированный детский стоматолог из Гринсборо, Северная Каролина.
Тем не менее, есть аргументы в пользу того, чтобы сначала пользоваться зубной нитью, прежде чем чистить зубы. Использование зубной нити перед чисткой позволит удалить остатки пищи и налет, скопившийся между поверхностями зубов. Однако это лишь совет, а не научный факт.
Зачем нужна зубная нить
Использование зубной нити также полезно для десен, как и для зубов. Она может помочь удалить зубной налет из-под линии десен и уменьшить болезненность десен и риск развития гингивита или воспаления десен.
Специалисты ADA рекомендуют чистить зубы два раза в день, а зубной нитью — один раз в день. Но когда лучше пользоваться зубной нитью: утром или вечером?
«Еще один случай, когда это не имеет значения — это можно сделать в любое время суток», — пишут стоматологи. Это еще одна ситуация, когда нет научно обоснованных рекомендаций. Однако, как правило, стоматологи рекомендуют уделять самое пристальное внимание ежедневной гигиене полости рта вечером.
В ночное время наши слюнные железы уменьшают выработку слюны, поэтому во рту становится суше. Поэтому, если в течение ночи на них остаются какие-либо частицы пищи, они могут подвергаться более высокому риску образования отложений кальция или потенциальных кариозных полостей.
По словам врачей, самое важное — составить распорядок дня, которого вы можете придерживаться постоянно.
И хотя после чистки зубов вам может показаться, что рот у вас достаточно чистый, не стоит пренебрегать использованием зубной нити. Вы даже не замечаете, как упускаете из виду важные области, недоступные для зубной щетки; это может привести к кариесу, который может привести к проблемам далеко за пределами полости рта.