Сарин рассказал о простых шагах по поддержанию функции печени в пожилом возрасте. Он подчеркнул, что выбор образа жизни играет большую роль в профилактике заболеваний печени, чем медикаментозное лечение.
Этот фрукт может быть может улучшить здоровье вашей печени: совет от врача
Индийский специалист по здоровью печени доктор Шив Кумар Сарин рекомендует съедать по два яблока каждое утро натощак в качестве простого и эффективного способа поддержания здоровья печени.
Unsplash
А вы любите яблоки? Как часто едите их?
По словам доктора, ранними признаками ожирения печени могут быть бородавки на коже и потемневшая кожа вокруг шеи. Он добавил, что даже люди, которые худеют, могут продолжать бороться с ожирением печени, если сохраняются другие вредные привычки.
Как бороться с проблемой?
Вместо того, чтобы полагаться исключительно на лечение, специалист рекомендовал внести долгосрочные изменения в рацион питания и физическую активность, чтобы справиться с этим заболеванием и, возможно, обратить его вспять.
Яблоки, по его словам, богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, которые помогают выводить токсины из печени и уменьшают накопление жира. Регулярное употребление может со временем снизить риск заболеваний, связанных с печенью.
Кроме того, он отметил, что кофе может принести пользу печени, поскольку исследования показали, что он может уменьшить количество жира в печени и снизить риск заболеваний.
Однако он предостерег от употребления жареной, обработанной и нездоровой пищи, которая вредна для функции печени. Он также призвал людей избегать употребления алкоголя и курения, которые постепенно разрушают печень.
Для поддержания нормального функционирования печени он рекомендовал ежедневно заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут и регулярно проходить медицинские осмотры при появлении симптомов. Врач также подчеркнул, что постоянный здоровый образ жизни необходим для профилактики таких заболеваний печени, как ожирение печени.