Международная команда исследователей изучила, как дыхательные практики влияют на мозг и эмоции. Эксперименты показали, что особый ритм дыхания меняет приток крови к определенным зонам мозга и помогает снижать тревожность. Люди, участвовавшие в исследовании, отмечали чувство спокойствия и внутреннего баланса. Ученые считают дыхание естественным инструментом для поддержки психики и здоровья.
Статью можно прослушать
Как дыхание, еда и гаджеты влияют на организм: главные новости сегодня
Главные новости 29 сентября: ученые раскрыли секрет дыхательных практик, нашли минусы кетодиеты, проверили влияние гаджетов и перекусов на сон и предложили новый способ борьбы с раком.
Unsplash
Ученые наконец выяснили, за счет чего работают дыхательные практики
Ученые выявили опасные побочные эффекты кетодиеты
Кетодиета стала популярной как способ быстро похудеть, но исследования на животных показали ее слабые места. У мышей, долго сидевших на кето, возникли проблемы с печенью и высоким уровнем жиров в крови. Особенно тяжело диета переносилась самцами. Ученые предупреждают: кето может быть временным инструментом, но не стоит рассматривать ее как универсально здоровый способ питания.
Исследование: синий свет от экранов, перекусы и интенсивные тренировки перед сном почти не влияют на сон
Новозеландские ученые проверили, что на самом деле мешает подросткам спать. Оказалось, что смартфоны, еда перед сном и даже спорт почти не ухудшают качество сна, хотя засыпание может немного задерживаться. Перекусы и кофеин не оказали заметного эффекта. Исследователи считают, что строгие правила «гигиены сна» стоит пересмотреть в сторону более гибкого подхода.
Бактерии могут приклеиваться к раковым клеткам «на липучке», и эту связь можно атаковать
Ученые выяснили, как опасная кишечная бактерия помогает опухолям выживать – она цепляется к раковым клеткам с помощью особого белка, словно на «липучке». Это знание открывает новые пути для разработки лекарств – можно блокировать прикрепление бактерий или сделать клетки невосприимчивыми к ним. Такой подход даст иммунитету больше шансов бороться с опухолью. Исследователи уверены, что это важный шаг к точным противораковым терапиям.