В его составе есть гингеролы и шогаолы – соединения с природными антисептическими и противовирусными свойствами. Эти вещества препятствуют развитию и размножению болезнетворных микробов. Также имбирь богат антиоксидантами, которые уменьшают воспалительные реакции в организме, снижают температуру и помогают облегчить боль в мышцах. Эфирные масла, входящие в состав, улучшают кровоток и создают ощущение тепла, что способствует более быстрому выздоровлению.
Имбирный чай: природный целитель... или вредитель?
Ароматный напиток со множеством мощных свойств, которые способны как как укрепить организм, так и вызвать нежелательные последствия. Мы про имбирный чай, который становится очень популярным в сезон простуд. Но кто извлечет из него максимум пользы, а кто на самом деле рискует своим здоровьем, употребляя его?
Freepik
Имбирный чай давно используется в народной медицине благодаря своим способностям укреплять иммунитет и облегчать симптомы простуды.
Помимо борьбы с инфекциями, имбирь активно влияет на работу желудочно-кишечного тракта: он стимулирует выработку пищеварительных соков и помогает избавляться от чувства тяжести, вздутия и тошноты. Регулярное употребление имбирного чая способствует нормализации аппетита, уменьшает метеоризм и изжогу.
Еще одной важной пользой является ускорение обмена веществ: имбирь стимулирует термогенез – процесс расходования энергии организмом – что способствует снижению уровня сахара в крови и улучшению работы поджелудочной железы. Такой эффект помогает снизить вес и контролировать аппетит, особенно при сочетании с правильным питанием и физической активностью. Вдобавок, напиток обладает противовоспалительным и анальгезирующим эффектом: гингеролы блокируют ферменты, вызывающие воспаление и боль, что особенно полезно при артритах, мышечных болях и менструальных спазмах.
Вред имбирного чая
Несмотря на очевидные преимущества, у имбиря есть ряд противопоказаний. Его не рекомендуется употреблять при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, так как он стимулирует секрецию желудочного сока и может усугублять симптомы. При наличии камней в желчном пузыре или желчевыводящих путях имбирь опасен, так как вызывает сокращение желчного пузыря и риск спазмов.
Также не следует пить имбирный чай при нарушениях свертываемости крови или при приеме антикоагулянтов, так как он способствуют разжижению крови и повышает риск кровотечения. Людям с гипотонией также стоит быть осторожными: имбирь понижает давление.
И не стоит забывать, что все хорошо в меру. При злоупотреблении возможны неприятные реакции: жжение, изжога, диарея, мышечные спазмы и даже повышение температуры.
По сути, имбирный чай – природный лекарь с множеством полезных свойств. Однако его необходимо употреблять осмотрительно, учитывая индивидуальные особенности организма и противопоказания. В умеренных дозах этот напиток – приятное и полезное дополнение рациона.