Так утверждает доктор Николь Негбенебор, дерматолог из Iowa Health Care, которая раскрыла секрет «правильного» душа.
Меньше значит лучше: как правильно принимать душ без вреда для кожи
Душ — это то, что большинство людей делает хотя бы раз в день, часто в полусонном состоянии. Теперь выяснилось, что, скоре всего, все это время вы принимали душ неправильно.
Freepik
Хотите проверить себя?
По ее словам, привычка долго стоять под горячей водой может вредить коже, поскольку горячая вода смывает естественные масла, необходимые для поддержания кожного барьера. Вместо этого доктор рекомендует принимать короткий душ с теплой, а не горячей водой.
Использование дорогих скрабов, очищающих средств, эксфолиантов и масел для душа также может принести больше вреда, чем пользы, предупреждает Негбенебор.
Независимо от того, принимаете ли вы душ утром или вечером, он помогает удалить грязь, кожное сало и пот, которые при накоплении могут вызывать неприятный запах. Однако чрезмерное увлечение «модными» средствами для ухода за телом способно повредить коже.
К счастью, врачи поделились пятью основными советами, которые помогут ухаживать за кожей правильно и без перегибов.
Следите за временем и температурой
После долгого рабочего дня идея принять долгий горячий душ может показаться заманчивой. Однако длительное пребывание под горячей водой лишает кожу ее естественных масел. Чтобы избежать сухости и раздражения, лучше ограничиться коротким душем с теплой водой.
Выбирайте правильное мыло
Откажитесь от сильно ароматизированных средств и отдавайте предпочтение мылу для чувствительной кожи. Если у вас нет гидраденита (заболевания, вызывающего абсцессы и воспаления кожи), также стоит избегать антибактериального мыла — оно может пересушивать кожу.
Не очищайте кожу дважды
Двойное очищение активно продвигается инфлюенсерами в соцсетях. Однако использование масляного средства, а затем водного для «смывания остатков» в душе совершенно не обязательно.
Используйте масла после душа
Хотя масляные очищающие средства в душе не нужны, нанесение масла после выхода из душа помогает удерживать влагу в коже.
Не переусердствуйте с эксфолиацией
Чрезмерное использование скрабов или мочалок может привести к сухости и раздражению. Если вы все же хотите отшелушивать кожу, выбирайте средства с молочной или гликолевой кислотой — они действуют мягче.