Однако диетологи напоминают, что даже самые полезные продукты могут навредить, если не знать меру. В случае с красной икрой ключевую роль играет не ее качество, а количество, которое человек съедает за день.
Красная икра: полезный деликатес или риск для здоровья? Проверьте себя
Красная икра давно считается символом праздника и признаком полезного продукта. Она богата белком, омега-3 жирными кислотами и микроэлементами, поэтому многие уверены: чем больше, тем лучше. Особенно в сезон застолий трудно остановиться на одной ложке.
Freepik
Сколько же красной икры можно есть в день без вреда для здоровья?
Специалисты обращают внимание на высокое содержание соли в этом деликатесе. При чрезмерном употреблении она может перегружать организм, влиять на давление и водный баланс, особенно у людей с чувствительной сердечно-сосудистой системой.
Мы предлагаем вам пройти тест и проверить свою интуицию. Как вы думаете, сколько красной икры в день можно съедать без вреда для здоровья, по мнению диетологов?
ВОПРОС 1 ИЗ 1
