Специалисты отмечают, что сыр действительно обладает высокой пищевой ценностью. Он содержит важные минералы, витамины и белок, поэтому многие уверены: чем больше, тем лучше. Однако врачи напоминают, что избыток даже полезной пищи может перегружать организм.
Сколько сыра можно есть каждый день без вреда для здоровья? Угадайте норму
Сыр — один из самых популярных продуктов в рационе. Его добавляют в завтраки, салаты, горячие блюда и перекусы, считая вкусным и полезным дополнением к еде.
Unsplash
Но даже у таких привычных продуктов есть своя безопасная норма!
Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы подчеркивают: сыр стоит включать в ежедневный рацион, но строго в умеренном количестве. Именно соблюдение нормы позволяет получить пользу без негативных последствий.
Предлагаем вам пройти тест и проверить свою интуицию.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
