Если вы когда-нибудь листали особенно раздражающую ветку комментариев в интернете, то наверняка видели фразу — «потрогай траву» ( англ.: touch grass). Это популярное выражение зумеров обычно означает: пора выйти из онлайна и вернуться в реальный мир, немного успокоиться. Ирония в том, что чаще всего его используют люди, которые сами проводят в сети слишком много времени. Тем не менее, за этой фразой может скрываться подсказка к решению проблемы интернет-зависимости.
Почему совет «потрогать траву» работает лучше, чем кажется
Этот сленговый термин поколения Z начинался как оскорбление, но со временем в нем обнаружился неожиданный здравый смысл.
Freepik
А вы его используете?
Что значит «потрогай траву»
Чаще всего это выражение используют как насмешливое или снисходительное замечание: мол, человеку стоит отложить телефон, выйти на улицу и перестать зацикливаться на виртуальных спорах. Фразу адресуют тем, кто слишком глубоко погрузился в конфликты, споры о знаменитостях, научные дискуссии или конспирологию.
Обычно это резкий ответ в онлайн-перепалке, иногда даже способ унизить собеседника. Но в зависимости от контекста фраза может звучать и как мягкое напоминание: ты слишком увлекся, сделай паузу и вернись в реальный мир.
Происхождение термина
Точное происхождение выражения неизвестно, но считается, что оно появилось в геймерской среде в середине-конце 2010-х годов среди людей, проводивших часы за экранами, вдали от солнца и природы. Уже в 2015 году фраза начала появляться в X (Twitter), а по-настоящему массовой стала во время пандемии, когда онлайн-жизнь вытеснила офлайн.
К 2021 году выражение вошло в мейнстрим, а в 2024-м даже стало темой показа на Неделе моды в Нью-Йорке: бренд Collina Strada устроил шоу под названием Touch Grass, где модели шли по полосе живой зелени. По словам дизайнера Хиллари Теймур, идея была связана с ощущением покоя и заземления, которое дает природа.
Более глубокий смысл
Фраза touch grass отражает не только интернет-сарказм, но и тревогу общества из-за влияния соцсетей. Исследования показывают, что многие представители поколения Z проводят со смартфоном по 8–9 часов в день, а средний пользователь тратит 2–3 часа ежедневно на соцсети. Ученые связывают чрезмерное использование интернета с тревожностью, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Крупные платформы уже сталкивались с исками из-за возможного вреда для подростков.
Другие исследования показывают, что даже звуки природы могут уменьшать боль и улучшать настроение. А практика «заземления» — прямой контакт тела с землей — потенциально способствует улучшению кровообращения и снижению воспалений, хотя эти данные пока изучаются.
В итоге идея «touch grass» — это не просто интернет-шутка, а напоминание о том, что офлайн-жизнь и контакт с природой могут стать противоядием от перегруженной, цифровой реальности. Возможно, нам всем действительно стоит почаще «трогать траву».