Размышляете над ходом в шахматах, подбираете слово с максимальным количеством очков в Scrabble или продумываете инвестиционную стратегию в Monopoly — настольные игры заставляют мозг работать. Они задействуют широкий спектр когнитивных навыков: решение проблем, критическое мышление, принятие решений, память и концентрацию. А еще это способ по-настоящему пообщаться с другими людьми лично.
Партия против деменции: как настольные игры защищают мозг
Мы привыкли воспринимать настольные игры как развлечение — способ скоротать вечер или провести время с друзьями. Но все больше исследований показывает: за привычной партией скрывается мощный инструмент для тренировки мозга. От улучшения памяти у детей до снижения риска деменции у пожилых, игры оказываются куда полезнее, чем кажется.
Unsplash
Снизьте риск деменции и улучшите качество жизни — достаточно время от времени сыграть партию в Monopoly!
Что говорят исследования
Французское исследование 2013 года показало, что у людей старше 65 лет, регулярно играющих в настольные игры, риск развития деменции был на 15% ниже. А испанское исследование 2025 года выявило, что у постояльцев домов престарелых, участвовавших в игровых сессиях два раза в неделю, улучшились когнитивные функции и общее качество жизни. При этом настольные игры полезны в любом возрасте: например, доказано, что они улучшают математические навыки у дошкольников.
Когда речь заходит о конкретных играх, многие исследования посвящены влиянию шахмат на мозг. Обзор нейровизуализационных исследований 2025 года, сравнивавших мозг опытных и начинающих шахматистов, показал, что у экспертов выше активность и более выраженные нейронные связи в зонах, отвечающих за зрительное восприятие, пространственное мышление и принятие решений.
Хорошие новости есть и для поклонников настольных ролевых игр, таких как Dungeons & Dragons. Согласно исследованию 2024 года, проведенному в University College Cork (Ирландия), элементы эскапизма, творческого самовыражения и социальной поддержки в D&D способствуют улучшению психологического благополучия игроков.
Индустрия настольных игр переживает настоящий бум. Существуют тысячи игр на любой вкус, а также специализированные кафе и бары, где можно играть. Так что если вы не знаете, чем заняться в дождливый день, погружение в хорошую настольную игру — отличная идея.