Психологи различают два типа счастья. Первый — так называемое гедонистическое счастье. Оно связано с удовольствием и быстрыми эмоциональными наградами: покупками, комфортом и моментами наслаждения. Но этот эффект быстро проходит, и человек возвращается к своему обычному уровню удовлетворенности. В результате возникает «гедонистическая беговая дорожка»: люди постоянно стремятся к новым покупкам и впечатлениям, чтобы снова почувствовать тот же краткий всплеск радости.
Как правильно тратить деньги, чтобы чувствовать себя счастливее
Деньги сопровождают нас практически во всех жизненных решениях: от того, как мы их зарабатываем, до того, как тратим и откладываем. И эти решения могут напрямую влиять на уровень нашего счастья.
Unsplash
Однако многие люди используют деньги так, что это приносит лишь кратковременное удовлетворение, а не долгосрочное ощущение благополучия!
Другой тип — эвдемоническое счастье. Оно связано с чувством смысла, личного развития и ощущением, что жизнь имеет цель. Такое состояние приносит более устойчивое и глубокое удовлетворение. И именно на него деньги могут влиять сильнее всего, если использовать их правильно.
Больше денег — не всегда больше счастья
Долгое время существовала популярная идея, что после определенного уровня дохода деньги перестают увеличивать счастье. Однако новые исследования показывают, что доход все же продолжает влиять на уровень удовлетворенности жизнью.
Тем не менее эффект от роста дохода со временем уменьшается. Повышение зарплаты может значительно улучшить самочувствие, если человек зарабатывает мало. Но когда доход уже высокий, дополнительные деньги приносят гораздо меньше радости.
Кроме того, люди часто переоценивают, насколько счастливее их сделают деньги. Даже очень обеспеченные люди нередко считают, что были бы счастливее, если бы зарабатывали еще больше.
Поэтому важно учитывать не только размер дохода, но и то, какой ценой он достается. Более высокая зарплата может сопровождаться стрессом, переработками и нехваткой времени для семьи, что нередко снижает общий уровень благополучия.
Опасность постоянных сравнений
Еще одна проблема связана с тем, что люди склонны сравнивать себя с окружающими. Во многих случаях человеку важнее зарабатывать больше других, чем просто иметь высокий доход.
Такое мышление подталкивает людей ориентироваться на тех, кто богаче или успешнее, из-за чего возникает ощущение, что у них всегда недостаточно. Эту склонность усиливают социальные сети, где люди демонстрируют наиболее яркие стороны своей жизни.
Психологи считают, что постоянные сравнения делают человека менее удовлетворенным. Более полезной стратегией может быть фокус на собственных целях и благодарность за то, что уже есть.
Опыт приносит больше радости, чем вещи
Когда у человека появляются свободные деньги, он чаще всего тратит их на материальные покупки. Однако исследования показывают, что впечатления и события приносят более длительное чувство счастья.
Поездки, встречи с друзьями, совместные активности или даже простые прогулки создают воспоминания и укрепляют социальные связи. Именно эти факторы играют важную роль в долгосрочном благополучии.
Кроме того, ожидание будущего события само по себе может приносить радость. Люди нередко получают больше положительных эмоций, планируя поездку или мероприятие, чем после покупки очередной вещи.
Чувство нехватки времени
Еще один фактор, влияющий на счастье, — ощущение дефицита времени. Люди, которые постоянно оценивают свое время исключительно в денежном эквиваленте, чаще испытывают стресс и чувство спешки.
Когда человек ставит заработок выше личного времени, он может чувствовать, что в жизни почти не остается места для отдыха, хобби или общения. Это состояние иногда называют «бедностью времени».
Почему мы так боимся терять деньги
Люди обычно сильнее переживают потери, чем радуются приобретениям. Психологи называют это эффектом неприятия потерь. Из-за этого многие избегают даже разумных рисков, которые могли бы принести выгоду.
Этот же механизм влияет и на жизненные решения. Например, человек может отказаться от более интересной или свободной работы только потому, что она оплачивается немного ниже.
К тому же люди склонны сильнее ценить то, чем уже владеют. Из-за этой психологической особенности расставаться с вещами или деньгами бывает неприятно, даже если это рационально выгодно.