Однако не каждый утренний перекус одинаково полезен. Сладкая выпечка, быстрые углеводы и недостаток питательных веществ могут привести к резким скачкам сахара в крови и быстрому возвращению чувства голода.
Из чего должен состоять самый полезный завтрак? Попробуйте угадать
Завтрак часто называют самым важным приемом пищи. Именно он запускает обмен веществ, помогает организму проснуться и задает уровень энергии на весь день.
Unsplash
Как завтракаете вы?
Кардиолог Аурелио Рохас рассказал, какие продукты должны входить в действительно полезный завтрак, который поддерживает здоровье сердца и помогает дольше сохранять сытость.
Попробуйте угадать, из каких продуктов, по мнению врача, должен состоять идеальный утренний прием пищи.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
