Как известно, физические упражнения предотвращают атрофию мышц. А умственная деятельность — будь то решение головоломок, изучение иностранных языков или чтение книг — служит отличной профилактикой возрастных изменений когнитивных функций, поскольку она стимулирует образование новых нейронных связей и поддерживает пластичность мозга.
Визуальный тест для разминки ума: найдите число 81 за 8 секунд
Так же, как и наши мышцы нуждаются в регулярной зарядке для поддержания тонуса, силы и гибкости, наш мозг требует постоянной тренировки для сохранения ясности ума, хорошей памяти и способности быстро усваивать новую информацию. И этот тест — отличное упражнение!
Поясним: когда мы регулярно заставляем мозг работать, в нем усиливается кровообращение, что обеспечивает доставку кислорода и глюкозы, необходимых для работы нервных клеток, а также способствует выведению токсинов. Активная умственная работа провоцирует выброс так называемых «нейротрофических факторов» , которые защищают существующие клетки и способствуют росту новых.
В общем, не даром ученые советуют включить головоломки в свою ежедневную рутину, ведь постоянная интеллектуальная нагрузка создает в мозге так называемый когнитивный резерв, который позволяет нервной системе более эффективно компенсировать возрастные изменения и патологические процессы, откладывая проявление симптомов снижения умственных способностей. Начнем формировать привычку прямо сейчас! Внимание на картинку: найдите лишнее число за 8 секунд.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Установить таймер — обязательное условие! Этот стресс-фактор служит мощным катализатором, который не только обостряет фокус внимания до предела, но и заставляет работать оба полушария в унисон!
Нашли число 81 до дедлайна? Отлично сработано! Ваша наблюдательность на высоте. Но если что-то пошло не так, не спешите расстраиваться: все придет с опытом, а ответ на этот тест уже ждет вас ниже.
Ответ:
Быстро ли вам удалось вычислить лишнее число? Пишите в комментариях, кто смог уложиться в отведенный временной срок!
Загружаем