Врачи предупреждают: «ферритиновое лицо» не является медицинским термином или диагнозом, а по внешности нельзя достоверно определить дефицит железа.
Сухая кожа и круги под глазами: может ли это быть признаком нехватки железа
В соцсетях набирает популярность термин «ферритиновое лицо». Так называют уставший внешний вид — бледную и тусклую кожу, сухость, трещины на губах и круги под глазами, которые якобы свидетельствуют о низком уровне ферритина.
Magnific
Но можно ли так сразу ставить себе диагноз?
Как дефицит железа может отражаться на внешности
Когда недостаток железа приводит к анемии, кожа действительно может стать более бледной из-за снижения уровня гемоглобина. Более показательными признаками врачи считают бледность внутренней поверхности нижнего века или области под языком.
Дефицит железа также может влиять на клетки кожи, которые быстро обновляются. В результате кожа становится сухой и тонкой, а в уголках рта могут появляться трещины. Кроме того, возможны ломкость и выпадение волос, а также хрупкие и медленно растущие ногти.
Но внешние изменения обычно не являются единственными или первыми симптомами. Гораздо чаще люди жалуются на постоянную усталость, снижение выносливости, одышку при небольшой физической нагрузке, головокружение и головные боли.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Среди других возможных признаков — холодные руки и ноги, проблемы со сном, синдром беспокойных ног, снижение настроения и так называемый «туман в голове». Иногда при выраженном дефиците возникает необычная тяга к несъедобным предметам, например льду, мелу или мылу.
Как проверить уровень железа
По одним симптомам определить причину плохого самочувствия невозможно. Похожие изменения могут возникать, например, при заболеваниях щитовидной железы, некоторых аутоиммунных заболеваниях или в период перименопаузы.
Поэтому не стоит самостоятельно принимать препараты железа. Передозировка минерала может вызвать серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже привести к токсическому поражению организма.
Для диагностики используют анализы крови. Обычно проверяют уровень ферритина, общий анализ крови и показатели обмена железа. Уровень ферритина ниже 30 нг/мл может указывать на дефицит.
Даже если анализы подтвердят нехватку железа, важно выяснить ее причину. Иногда проблема связана с недостатком железа в рационе, но дефицит также может возникать из-за нарушения его всасывания, например при целиакии или воспалительных заболеваниях кишечника. В некоторых случаях причиной становятся кровопотери.
Как лечат дефицит железа
При небольшом снижении уровня железа иногда достаточно увеличить количество богатых железом продуктов в рационе. К ним относятся красное мясо, шпинат, бобовые и обогащенные железом крупы.
При более выраженном дефиците врач может назначить препараты железа. Они способны вызывать побочные эффекты, в частности запор, а принимать их необходимо с учетом взаимодействия с кофеином, кальцием и некоторыми лекарствами.
В тяжелых случаях могут потребоваться внутривенные препараты железа, например, если таблетки плохо переносятся или железо плохо усваивается.
Таким образом, тренд на «ферритиновое лицо» действительно может привлечь внимание к распространенной проблеме, но диагностировать и лечить дефицит железа по роликам в соцсетях не стоит. При подозрительных симптомах лучше обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Загружаем