Однако необходимое количество шагов может отличаться в зависимости от возраста и других индивидуальных особенностей человека. Поэтому одна и та же цель подходит далеко не каждому.
Сколько шагов в день нужно делать для здоровья? Проверьте себя
Ежедневная ходьба считается одним из самых простых способов поддерживать физическую активность. При этом многие привыкли ориентироваться на круглую цифру, считая ее универсальной нормой для всех.
Unsplash
А сколько в среднем шагов в день у вас?
Врач рассказал, сколько шагов в день стоит проходить людям разных возрастов, чтобы поддерживать мышцы и нормальную работу организма.
Как вы думаете, сколько шагов нужно делать ежедневно для здоровья? Попробуйте угадать!
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Загружаем