При этом время отхода ко сну у всех разное. Человек, который ложится спать в десять вечера, и тот, кто привык засыпать после полуночи, вряд ли должны ориентироваться на одну и ту же отметку на часах.
Ужин перед сном: сколько времени должно пройти? Попробуйте угадать ответ врача
У многих людей есть свои правила относительно вечернего приема пищи. Кто-то старается ужинать строго до определенного часа, а кто-то спокойно садится за стол даже поздним вечером.
Magnific
Во сколько вы ужинаете?
Врач Ана Перес Баллеста объяснила, на что действительно стоит обращать внимание при выборе времени для последнего приема пищи. По ее словам, важен не столько конкретный час, сколько связь ужина со сном.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Загружаем