Поэтому полезный завтрак — это не только вопрос сытости и энергии на первую половину дня. Удачное сочетание продуктов может одновременно обеспечить организм белком, минералами и другими веществами, необходимыми костной ткани.
Какой завтрак помогает поддерживать здоровье костей? Проверьте себя!
О здоровье костей многие начинают задумываться только с возрастом, хотя поддерживать их прочность важно на протяжении всей жизни. Большую роль в этом играет питание, ведь скелету необходимы разные микро- и макроэлементы.
Unsplash
А как завтракаете вы?
Эндокринолог Рима Патель рассказала, какой вариант утреннего приема пищи особенно хорошо подходит для поддержки здоровья костей. В нем сочетаются несколько привычных продуктов, каждый из которых содержит важные для скелета нутриенты.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Загружаем