Например, при курении в организме усиливается окислительный стресс — процесс, при котором образуется избыток свободных радикалов. Для противодействия им организм использует антиоксиданты, поступающие в том числе с пищей.
Курильщикам посоветовали есть эти продукты: сможете угадать зачем?
Питание влияет на то, насколько хорошо организм получает необходимые ему витамины и другие полезные вещества. Однако некоторые привычки могут увеличивать потребность в отдельных нутриентах.
Unsplash
Вы курите? Вам точно стоит добавить эти продукты в рацион!
Гастроэнтеролог Ольга Сухарева объяснила, на какой витамин курильщикам стоит обратить особое внимание. При этом получать его можно не только из аптечных добавок, но и из обычных продуктов.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Загружаем