Особенно важно положение головы и шеи во время сна. Если тело долго находится в неестественной позе, мышцы могут перенапрягаться, а утром человек просыпается с неприятными ощущениями и скованностью.
Врачи назвали неочевидную причину плохого сна: сможете угадать?
Кажется, что для хорошего ночного отдыха достаточно выбрать удобный матрас, проветрить комнату и найти комфортное положение тела. Однако иногда даже привычные мелочи мешают выспаться и могут становиться причиной утреннего недомогания.
Unsplash
А вы всегда высыпаетесь?
Специалисты по медицине сна Лихта Шейк и Сэм Кашан рассказали об одной распространенной привычке, которая на первый взгляд кажется вполне безобидной. Более того, некоторые люди считают, что она помогает им лучше отдыхать ночью.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Загружаем