Время приема пищи тоже имеет значение. Некоторые продукты, которые хорошо подходят для завтрака или дневного перекуса, вечером могут вызывать более выраженные колебания уровня сахара в крови.
Диетолог предупредила об опасности популярного ночного перекуса
Многие любят перекусить перед сном: после ужина может захотеться чего-нибудь сладкого или просто небольшого угощения к вечернему чаю. Кажется, что одна порция любимого продукта не способна повлиять на здоровье, особенно если в течение дня вы питались правильно.
Magnific
Но вечерние перекусы очень коварны!
Диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала, от какого популярного угощения лучше отказаться перед сном. По ее словам, дело не только в количестве сахара, но и в составе самого продукта.
ВОПРОС 1 ИЗ 1
Загружаем