Алкоголь и диета: узнайте, что говорят по этому поводу врачи
Как же поддерживать диету, когда ты постоянно в стрессе и даже не можешь расслабиться за бокалом вина?!
Главный внештатный нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин сказал, как отказ от алкоголя повлияет на похудение.
Догадываетесь, о чем речь?
- Спиртное возбуждает аппетит
- Алкоголь «отключает» печень от метаболизма жиров
- Алкоголь вызывает хронические болезни, связанные с ожирением
На самом деле, причин отказаться от алкоголя — миллион, даже если вы не худеете. Однако если вы сидите на диете, то от спиртного тоже лучше отказаться. И вот почему.
Во-первых, спиртное значительно усложняет процесс сжигания жира, а порой и вовсе отменяет любые усилия по сбросу лишнего веса. Холдин также отметил, что в алкоголе содержится большое количество «пустых» калорий, он сильно повышает аппетит, провоцируя есть больше.
Помимо этого, когда вы пьянеете, вам труднее следить за съеденным, а значит, вы можете переесть.
Напомним, что для потери веса необходимо уменьшить число потребляемых калорий. Тогда у вас все получится!