Борется со стрессом и избавляет от боли: целебные свойства имбиря
Люди использовали имбирь в качестве средства от всех видов недугов на протяжении почти 5000 лет. Не стоит «прерывать» эту традицию!
Имбирь — достаточно распространенный и доступный продукт, а его польза подтверждена научными данными. Поэтому вам стоит задуматься о том, чтобы включить его в свой рацион, особенно, если вы часто сталкиваетесь со стрессом.
Имбирь успокаивает боль
Активный ингредиент имбиря (гингерол) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут смягчать болевые симптомы, которые часто становятся причиной стресса и расстройства.
Исследование с участием 67 участников, опубликованное в журнале Dental Research Journal, показало, что порошок имбиря так же эффективен для облегчения боли, как и ибупрофен.
Помогает стабилизировать сахар
Употребление имбиря может сбалансировать уровень сахара в крови у диабетиков 2 типа, утверждают ученые. В исследовании испытуемые, которым ежедневно давали пряность натощак, снизили уровень сахара в крови, в то время как у тех, кто не употреблял имбирь, наблюдался подъем уровня.
Повышает иммунитет
Выпивая три чашки имбирного чая в день, вы можете предотвратить простуду, вызвав увеличение количества Т-клеток, убивающих бактерии. Согласитесь, болезнь — это всегда стресс, а бороться с ней с помощью теплого и вкусного чая очень приятно!
Как сделать чай: нарежьте несколько кусочков имбиря, а затем либо измельчите их на терке, либо в растолките. Залейте имбирь кипятком, когда он настоится можно добавить ложку меда и пару ломтиков лимона.
Успокаивает головные боли
Имбирь может снимать мигрень так же эффективно, как и лекарства, сообщают ученые в журнале Phytotherapy Research. Когда вы почувствуете, что у вас начинает болеть голова, просто попробуйте выпить чай с имбирем или съесть пряность.