РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Зачем снятся сны: Тайная тренировка

Не нужно быть специалистом, чтобы сказать: сон необходим нам для отдыха и усвоения полученной информации. Но как насчет сновидений? Для чего они снятся?
Теги:
Зачем снятся сны: Тайная тренировка

Действительно, этот вопрос остается почти полной загадкой. Одни ученые полагают, что переживания, которые мы испытываем во время сновидений, приготовляют наш организм и психику к повторению таких ситуаций в реальности. Другие склоняются к тому, что сновидения каким-то образом необходимы нам для нормальной работы механизмов памяти.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Множество исследований достоверно показали, что в периоды сновидений мозг наш работает так же интенсивно, как и при бодрствовании. Есть ряд достоверных свидетельств тому, что в это время происходит консолидация памяти, перевод воспоминаний из кратковременной в долговременную память.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К примеру, ставились такие эксперименты. Грызунов заставляли бегать по лабиринту, а после того, как они засыпали, снимали данные об активности их мозга. Оказалось, что нервные клетки их гиппокампа, области мозга, играющей ключевую роль в механизмах памяти, в это время активны. Причем активность эта развивается по схемам, почти идентичным активности, замеченной в ходе прохождения лабиринта. Мозг как бы проигрывал переживания повторно, однако действительно ли грызуны видели тот же лабиринт во сне, или нет — рассказать они не могли.

Видимо, поэтому гарвардские нейрофизиологи Эрин Уомсли (Erin Wamsley) и Роберт Стикголд (Robert Stickgold) решили провести схожий эксперимент с более разговорчивыми созданиями, добровольцами, студентами своего университета. Для начала их усаживали перед компьютерами, и на протяжении 45 минут участники опыта играли в несложную игру по прохождению лабиринта. В ходе этого процесса ученые проверяли, насколько лабиринт запомнился, спрашивая добровольцев о каком-либо предмете, встреченном ими в лабиринте, и прося найти путь до него из разных стартовых точек.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Затем из 99-ти добровольцев было отобрано 50, которые получили возможность вздремнуть, а остальные расслаблялись за просмотром кино, при этом у спящих постоянно снимались данные о мозговой активности. Часть из них ученые будили сразу после сновидения, чтобы расспросить их о том, что им приснилось, а части дали проснуться самостоятельно. Наконец, всем 99-ти участникам снова давали задания по прохождению лабиринта.

Все те, кому удалось немного поспать, продемонстрировали более уверенное и быстрое ориентирование в лабиринте, чем те, кто все это время смотрели кино. Это, в общем-то, неудивительно. Но интересно то, что из спящих четверо рассказали, что видели лабиринт во сне — и их результативность возросла особенно существенно: скорость прохождения лабиринта увеличилась в 10 и более раз сильнее, чем у остальных, даже спавших добровольцев.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хотя эти четверо говорили о том, что во сне видели лабиринт или даже слышали сопровождающие его прохождение фоновые звуки компьютера, Роберт Стикголд отмечает, что эти сновидения не были точным воспроизведением прохождения лабиринта. По мнению ученого, процесс является не машинальной записью произошедших событий, а скорее помещением их в контекст уже имеющихся знаний, организацией связей и т. д. К примеру, один из видевших лабиринт во сне студентов вспоминал, что, помимо лабиринта, ему снилась полная летучих мышей пещера, которую он посетил несколькими годами ранее. Стикголд поясняет: «Как будто мозг пытается понять, что из предыдущего опыта может оказаться полезным для того, чтобы легче проходить этот лабиринт в будущем?»

Кстати, знаете ли вы, что, по мнению некоторых специалистов, все разнообразие наших сновидений исчерпывается 12-ю универсальными сюжетами? Все их мы перечислили в заметке «Сны о чем-то большем».

dlganin0
dlganin0 30 Апреля 2010, 00:04
Я привык часто возникающий эффект дежавю связывать именно со сновидениями. Представим, что в состоянии сна мозг хаотически смешивает все накопленные в прошлом и настоящем впечатления, символы, представления о предметах, эмоциональные образы, создавая энное количество разнообразных моделей-сновидений. Если разобрать практически любой кошмар на отдельные составляющие, я думаю, можно увидеть, что плохой сон - просто случайный, но яркий набор элементов. То есть, из неупорядоченной массы созданных схем мы видим (т.е. помним) возможно, опять же, случайную подборку, а возможно, и наиболее "удачные" конструкции образов. Тогда дежавю - ситуация, когда внезапно зафиксированный момент незнакомой реальности вдруг отождествляется мозгом с одной из миллионов моделей, которая, быть может, и не воплотилась в сновидении, но осталась, что называется, "в подсознании". При этом точно установить количество "поставщиков" деталей для наших снов, как мне кажется, пока невозможно - это необязательно только результаты работы анализаторов, но также и продукты неконтролируемой ассоциативной, творческой деятельности.
arik-white
arik-white 29 Апреля 2010, 21:04
Несомненно существует связь между подсознанием и сновидениями!!!! Особенно интересно чувство "Дежавю" когда что то происходит в жизни и ты вспоминаешь что тебе это снилось!!!!
ia-nightmare
ia-nightmare 29 Апреля 2010, 18:04
хах))) а я последние полгода сплю без задних ног - ничего не помню))
sclicer89
sclicer89 28 Апреля 2010, 15:04
Да, осознанные сны, это вещь..только редкостноя ) Есть на эту тему много форумов
ivedcloud
ivedcloud 28 Апреля 2010, 14:04
EternityDreams: любой сон - есть отражение нашего подсознания. а также во сне мы можем получать информацию из окружающего мира. такую информацию лучше усваивают люди, практикующие осознанные сновидения, либо люди, обладающие особенной чувствительностью. если кошмар не несет никакой информации о будущем, например, то он является отображением состояния психики.
sclicer89
sclicer89 28 Апреля 2010, 10:04
Я думаю что сон это немного больчее, чем переработка данных за день... Но там находят отзыв наши желания, страхи и мечты ;) А ужасы и страхи, с этим можно бороться. Можно дать на 180° и обратить страхи во сне в пользу. Я например многие своих кошмаров победил и они больше мне не снятся...или вообще во сне вызывают смех или улыбку... Вот чего мало, так это про осознанные сновидения и експерименты во сне
Тимофей Фурманов
Тимофей Фурманов 28 Апреля 2010, 10:04
мне кошмарики не снились ооооочень давно, а вот сны обыгрывают самое запоминающееся в течении дня :)
shadrin.dmitrij
shadrin.dmitrij 28 Апреля 2010, 07:04
Кошмары,по-моему, это разрядка организма от пережитого стресса.
tsoy_forever
tsoy_forever 28 Апреля 2010, 00:04
если так, то зачем тогда кошмары?
Загрузка статьи...