Самый опасный способ похудения по мнению медиков: не делайте так!
Решив сбросить вес, мы можем прибегать к самым опасным методам. Они кажутся простыми и действенными, но на самом деле их опасность может перекрыть всю пользу
Логика решивших сбросить лишний вес людей довольно проста: набор веса происходит из-за еды, поэтому если перестать есть или делать это с очень большими перерывами, можно быстро избавиться от лишних кило. Логика в этом есть, ведь организм при голодании не будет получать достаточно калорий и будет тратить внутренние ресурсы в виде жира и мышц для получения энергии.
Но тут есть несколько серьезных НО: длительное голодание может привести к дистрофии или анорексии, а это уже опасные для жизни состояния, для лечения которых требуется наблюдение в стационаре. Также среди опасностей такой «диеты» — появление заболеваний желудочно-кишечного тракта, вплоть до язвы. Более того, в большинстве случаев голодание оказывается бесполезным, так как после его завершения человек начинает вновь набирать вес, вернувшись к тому же рациону.
Чем опасно голодание
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева подтверждает вред голодания для организма человека. По ее словам, такое поведение не только не поможет сбросить лишний вес, но и может спровоцировать еще больший его набор из-за того, что человек будет компенсировать потерянные за время голодной диеты килограммы.
«Человеку хочется вернуться к излюбленным продуктам, он начинает отдавать предпочтение продуктам, содержащим избыточное количество углеводов, продуктам с высоким гликемическим индексом, и при наличии уже имеющихся метаболических нарушений в организме это может привести не только к набору веса, но и к сахарному диабету второго типа», — отметила врач.