Почему мы зеваем и как это объясняет наука: 3 главные причины
Зевание — это не просто бессмысленный рефлекс, на который не стоит обращать внимания. На самом деле, за зеванием стоит довольно интересная наука. Мы можем начинать зевать по разным причинам, и в этой статье мы рассмотрим несколько наиболее распространенных и ответим на вопрос: «почему человек зевает?».
Что такое зевота
Само по себе зевание — это непроизвольный глубокий долгий вдох и быстрый короткий выдох воздуха. Иногда, в зависимости от причин, этот процесс может сопровождаться потягиванием ног или рук, зажмуриванием глаз или характерными звуками. Как правило, даже при состоянии усталости зевок не приносит человеку неприятных ощущений. Наоборот — зевота помогает расслабиться и ощутить комфорт. Ученые выделяют три фазы зевоты:
- Начальную (вдох). В этот момент у человека постепенно сокращаются несколько групп мышц, открывается челюсть, сокращается диафрагма, межреберные и дыхательные мышцы.
- Кульминационную. На этой стадии тело испытывает максимальное расслабление, мышцы окончательно растягиваются, может выделяться небольшое количество слез.
- Финал (выдох). Завершающая и самая быстрая стадия. В этот момент все растянутые мышцы расслабляются и человек делает выдох ртом.
Кроме того, зевота может быть двух видов:
- Спонтанная или физиологическая — вызванная усталостью, сонливостью и другими факторами.
- Социальная — вызванная психологическими механизмами, отвечающими за эмпатию.
Именно из-за такого различия характера зевоты ученые до сих пор не могут до конца изучить, зачем именно этот процесс нужен нашему организму и почему он остался с нами в результате эволюции. Сначала специалисты считали, что с помощью зевоты организм восполняет дефицит кислорода. Однако спустя несколько исследований появились предположения, что с этой потребностью зевание связано меньше всего, а роли у этого процесса совершенно другие.
Почему человек зевает
Несмотря на то, что до конца объяснить механизм зевоты пока не получается, ответить на вопрос, почему люди чаще всего зевают — не так уж и сложно.
Мы зеваем от усталости
Первая причина зевания — усталость. Когда мы устаем, наш мозг начинает выделять нейромедиаторы, такие как адреналин и допамин, которые заставляют нас чувствовать сонливость и утомление. Зевание помогает нам бодрствовать, так как оно позволяет получить больше кислорода и улучшает кровообращение в мозге.
Мы зеваем от эмоций
Вторая причина зевания — наша эмоциональная реакция. Иногда мы начинаем зевать, когда находимся в стрессовой ситуации, когда нервы на пределе или когда чувствуем себя неуютно. Зевание может служить способом расслабиться и уменьшить уровень стресса.
Почему человек зевает при разговоре?
Третья причина зевания — это социальное воздействие. Если вы начинаете зевать, когда разговариваете с кем-то, это может быть просто потому, что ваш собеседник зевнул перед вами. Зевание — это заразное явление, и когда мы видим, как кто-то зевает, наш мозг автоматически реагирует на это.
Кроме того, зевание может быть связано с нашим биоритмом. Некоторые люди зевают в определенное время суток, когда чувствуют сонливость, например, после обеда или вечером.
В целом, зевание является нормальной физиологической реакцией, которая помогает нам оставаться бодрыми и сосредоточенными. Если вы зеваете слишком часто или чувствуете постоянную усталость, возможно, вам стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования и консультации.