Как стать уверенным в себе: 8 рабочих советов

Сравнивать себя с кем-то — это естественно для человеческого мозга, но делать это объективно могут не все. Исследование 2018 года выявило прямую связь между завистью и тем, как мы относимся к себе. Учёные также отметили, что, когда люди сравнивают себя с другими, они испытывают зависть. И чем больше они завидуют окружающим, тем хуже они относятся к себе.

Как справиться с этой проблемой? Над мыслями нужно долго и упорно работать. Главная цель — понять, что жизнь — это не соревнования. Каждый движется в своём темпе, идёт по своему пути, и завидовать кому-то, как минимум, нерационально, поскольку все мы находимся в совершенно разных условиях.

Подумайте, уверенно ли вы чувствуете себя в обществе своих друзей? Комфортно ли вам находиться в их кругу? Если на оба вопроса вы ответили отрицательно, то, как бы ни прискорбно это звучало, вы больше не друзья. В окружении самых близких друзей вы должны чувствовать себя не просто хорошо, а лучше всех! Вместо тех людей, которые унижают вас и обесценивают ваши труды, окружите себя теми, кто действительно вас любит и будет вселять в вас уверенность.

Уход за собой — своего рода ритуал, во время которого вы думаете, что делаете что-то позитивное для своего ума, тела и духа. В результате вы будете не только отлично выглядеть, но и чувствовать себя увереннее. Пересмотрите своё питание, начните заниматься спортом, практикуйте медитации и обязательно высыпайтесь.

Если вы допустили какую-то ошибку, не корите и унижайте себя, а простите, поймите, что это был просто опыт, и отпустите ситуацию. Будьте добрее к себе, и это поможет вам стать более уверенным в себе человеком.

Нет ничего лучше, чем побороть свои страхи! Начните с малого, например, пригласите кого-нибудь на свидание, поговорите с начальником по поводу повышения, купите несвойственную вам вещь. Если боитесь, что поставите себя в неловкое положение, все равно пробуйте! Просто, когда получите несколько вопросов от окружающих по поводу вашего поведения, скажите, что это всего лишь эксперимент и вы просто хотите посмотреть, что получится.

Когда мы делаем то, в чём мы очень хороши, наша уверенность в себе начинает расти. Мы видим, что мы каждый раз добиваемся желаемого результата, тогда наши и так сильные стороны будут становиться ещё сильнее.

Если вас постоянно зовут на какие-то мероприятия, где вы чувствуете себя не в своей тарелке, то в следующий раз на приглашение ответьте отказом. Ну какой смысл мучить себя, если вам некомфортно находиться в той обстановке? Таким образом, поставив свои чувства на первое место, вы проявите уважение к себе.

Доказано, что постановка амбициозных целей и неспособность их достичь снижают уровень самоуверенности. И наоборот, достижение более реальных целей повышают уверенность в себе.

Чтобы выполнить этот пункт, запишите на листочек, чего вы хотите добиться. Распишите пошагово, какие действия вам нужно совершить на пути к цели, а затем спросите себя, есть ли у вас шансы достичь этого. Только будьте объективны.

Теперь вы стали на шаг ближе к тому, чтобы стать уверенным в себе человеком!